2010年05月28日

TAE BO クラスに出てみた

先日、TAE BO(タエ・ボー)のクラスに初参加した。


「TAE BO」とは、
日本でも何年か前に大ブレークしたあの「ビリーズブートキャンプ」のビリー・ブランクスが1982年に考案したエクササイズ。


テコンドーとボクシングの格闘技に
エアロビやダンスの動きを入れた有酸素運動。

アメリカではかなり前に大ブームを起こしていて、
「ブートキャンプ」よりもこの「タエ・ボー」の方が有名。


さて、このタエ・ボー、
DVDでは体験済みだったけど、
実際のクラスに出るのは初めて。

で、受けた感想はというと、

ブートキャンプよりも超ハード!!

60分、ノンストップ!がく〜(落胆した顔)


ノリのいい女性インストラクターと
ご機嫌な音楽にのせられて、
私は、最初から飛ばしすぎて後半はフラフラになりながらも
何とかついて行きましたよ。

(途中ズルしながらね・・・。だってお腹が重くて・・・)


でも、
TAE BO、ハードだけど、
動きが早くてノリがいいから結構好きかも。 

それにね、パンチやキック、
私は格闘技が好きだから何だか楽しい♪。

60分のノリノリ有酸素運動の後には
5分ほどの太極拳の動きを取り入れた体操でしめて、
疲れたけど充実感。

来週も行こう〜っと。
このクラス週に1回しかないのが残念だわ。

(実は夏の一時帰国に向けてシェイプアップ開始。ジム通いも再会。
毎年同じ事の繰り返しだけど、今年こそ!! 
この意気込みが大事よ! あともちろん、継続・・・。) 


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posted by Yogacat at 17:41| Comment(8) | TrackBack(0) | 美容健康アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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